Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid of HSP is een eigenschap van goed ontwikkelde zintuigen en een gevoelig zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Je kunt veel en zeer gedetailleerd waarnemen en al die signalen worden nauwkeurig doorgegeven aan de hersenen. Dit kan overprikkeling veroorzaken. Op den duur kun je dan chronisch vermoeid en zelfs burn-out raken. Daarom is het zo belangrijk dat je met je hooggevoeligheid leert omgaan.

Op je werk

Hooggevoelige mensen zijn zich vaak erg bewust van zichzelf en hun omgeving, van alles dat ze meemaken. Dat kan je leven verrijken en je kunt er ook op leeglopen. Hooggevoeligheid is een kwaliteit waar je het lastig mee kunt hebben. Praten in je werkomgeving over je hooggevoeligheid, HSP, en dingen waar je tegenaan loopt is vaak taboe. Terwijl je juist door jouw hooggevoelige kwaliteiten bijzonder goed functioneert dat is zonde!

ADD en ADHD

Kinderen en volwassenen met ADD en ADHD staan vaak erg open voor allerlei prikkels. En hebben het vervolgens zo druk in hun hoofd en lijf met verwerken van al die prikkels dat er eigenlijk geen andere dingen meer bij kunnen.

 


In de klas

Als er een aantal kinderen met ADD of ADHD in de klas zitten. Is dat veel energie, ideeën, inspiratie, uitdaging, drukte….. En ze moeten ook leren leren. Wat een klus! Als leerkracht heb je je handen vol aan het verdelen en geven van aandacht aan alle kinderen. Zodat alle kinderen leren leren. Hoe ga je om met kinderen met ADD en ADHD in de klas?

Hooggevoelige kinderen zijn lang niet altijd zichtbaar in de klas. Ze passen zich het liefst aan om niet op te vallen, erbij te horen. Hebben vaak coping-strategieën ontwikkeld. Met deze strategieën komt ze soms een heel eind, maar lang niet altijd. Lopen deze kinderen uiteindelijk vaak vast. Hoe kun je hooggevoelige kinderen helpen?